「長時間脚を使って歩いた後、整理体操などをして筋肉の緊張をほぐさずに、更なる運動をしたので、筋肉の緊張が解けず、硬く硬直してしまい、それがぎっくり腰に繋がったのです」

診察していただいた宮本先生のお言葉。

「脚の筋肉とお尻、腰の筋肉は繋がっていますからね。ちゃんとケアしないとまたぎっくり腰になりますよ」

はい！了解です。

以前ぎっくり腰やった時、同じようなことを宮本先生（だったか？）に教えていただきました。

しかし、ニンゲン、一旦症状が回復すると、すっかりその「金言」を忘れてしまい、何もしなくなります。

​だってさあ、面倒じゃないですか、脚動かした後整理体操するなんて。